長跑訓練智慧良伴 @ 追日誌 @ Pixnet

看似路邊攤的廉價電子錶，但其實他們被稱為Running Computer或Heart Rate Monitor，是專為跑者需求所設計的訓練用手錶。當初為求練習更有效率，成績更上層樓，並更能清楚掌握自己的體能狀況，想在市面上暢銷的Polar和Garmin這兩款中擇一來投資，因其各有優劣，幾番考慮後，索性和跑友分別敗下一支，一網打盡，以便日後可以做同步的測試比較。Polar RS800SD，是長期生產heart rate monitor的芬蘭公司Polar目前十數款運動用腕錶中最先進的一款，除了原本就具備有心跳，卡洛里燃燒值，海拔，行進速率，碼錶等強大的資料記錄和分析功能，它還加上了一般手錶無法具備的距離和速度測量功能。靠著綁在鞋帶上一個大約銅板大小的感應器(s3 stride sensor)，它可以頗為精確的感測跑者腳步幅度，快慢，方向，著地力道等，然後把行進速度和行經距離的數值傳送到錶中給跑者，提供給跑者做配速的依據，有誤差還可以做校正。其他優點包括: 可顯示心跳使用率百分比，可設定各式訓練課程，可設定賽事日期並倒數，頗能提供頭懸樑，錐刺股，臥薪嚐膽的督促作用。另外造型輕巧，可潛進水面下三十呎深。缺點是由於是靠腳上的感應器，腳必須著地，所以速度和距離功能侷限於跑步，無法供其他運動如騎車使用。

Forerunner 305 則是知名衛星導航儀器公司Garmin 跨足到運動儀器市場後，繼301，302後的最新產品，當然衛星定位測距一直是它的強項，加上一般運動用heart rate monitor所擁有的卡洛里，心跳，馬錶等功能，就變成一支絕佳的跑步訓練用電腦，陪著林義傑橫越撒哈拉等地的就是這一支。它除了該有的功能都有以外，一個極大的優點是可以輕易加上配件後使用於其他運動，如騎車滑雪登山，還可以在下水一公尺30分鐘，所紀錄的資料可以透過Google Earth以圖型清楚展現。缺點是錶與衛星之間的訊號可能會受到大樓或樹林的影響，每次使用電力時間有約九小時的限制，並且錶的體積稍微大了些。

在洛杉磯時把兩支都扛去，用Garmin305帶回的資料檔案以Goolge Earth開啟，得到了以下的畫面，不但經過的任何軌跡都能重現，還能用播放影片的模式，像在直昇機上俯瞰從起點到終點的路線，幫助你回憶一路的點點滴滴。

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